Oggi, sistemando vecchi backup, mi sono imbattuto in un file scritto 5 anni fa su richiesta del mio medico che sosteneva (forse a ragione) che fossi sovrappeso. Per convincermi di cio’ mi chiese semplicemente di prendere nota di tutto cio’ che mangiavo nel corso della giornata, per due settimane. Cosi’ facendo avrei potuto rendermi conto che una dieta sarebbe stata opportuna. Ovviamente feci la lista ma non mi convinsi della necessita’ di mettermi a dieta. Era l’ottobre 2004. Tempo un anno, “cambiai” idea (l’8 ottobre 2005 ho infatti sposato Silvia…).
Lascio a voi il giudizio sulla mia dieta di allora…
18/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 13.30 Tortellini panna/prosciutto, pane, yogurt (125 g)
– 20.30 Taglaitelle pomodoro, panino coppa e formaggio, fagiolini
– 22.00 Fetta di torta di mele abbondante
19/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 13.30 Piatto abbondante di pasta, pane, yogurt (125 g)
– 19.00 3 salatin
– 20.45 yogurt (250 g) + 5 biscotti, pane
– 24.00 3 grappoli d’uva
20/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 12.00 Confezione patatine
– 13.30 Cous-cous + mezzo Kebab
– 20.00 Pasta con pomodoro, panino prosciutto cotto e formaggio, fagiolini (con olio e sale) e uva
21/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 13.00 Pasta con speck e trevigiana, roastbeef, insalata, caffe’
– 20.30 Pastina in brodo, piadina farcita, uva
– 23.45 Budino al cioccolato (dopo l’allenamento di pallavolo)
22/10/20034
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 10.00 Pacchetto crackers
– 13.00 Pizza pugliese
– 19.00 Aperitivo (salatini, pizzette, patatine)
– 20.30 Pasta aglio olio e peperoncino, formaggio, insalata, uva
23/10/2004
– 07.30 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 13.30 Ravioli burro e salvia, petto di pollo, pane, insalata, 3 fette di salame, uva
– 20.00 3 frittelle, pizza (grana e porcini), sorbetto
24/10/2004
– 07.30 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 10.00 Crackers
– 12.30 Pane
– 13.30 Minestra di zucca, raspadura, lesso con patate al forno, formaggi, uva
– 20.30 Yogurt (250 mg), 5 biscotti, piadina prosciutto e formaggio, formaggio, uva
25/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti
– 12.00 Aperitivo (salame, pizzette, parmigiano
– 14.00 Yogurt (500 mg)
– 20.30 Tortellini in brodo, lesso con insalata, pane, uva
26/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 7 biscotti (piu’ piccoli)
– 11.00 Pacchetto di crackers
– 13.00 Risotto speck e trevigiana, scaloppina limone, patate al forno (poche), pane
– 20.30 Tagliatelle al pomodoro, panino con coppa e formaggio, insalata, uva
27/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 7 biscotti (piccoli)
– 10.00 Brioche
– 13.00 Pasta, yogurt (125g), pane, grissini
– 20.00 antipasti, gnocco fritto, salumi, tortelli, pane, dolce (tutto molto abbondante)
28/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 7 biscotti (piccoli)
– 13.30 Cous-cous, kebab, dolce arabo
– 20.30 Tortellini, bresaola, pane, dolce
29/10/2004
– 07.00 Brioche con marmellata, caffelatte, 7 biscotti (piccoli)
– 11.00 Crackers
– 13.00 Yogurt (500 mg) + panino (coppa e brie)
– 18.00 Croissant
– 20.30 risotto sedano e gorgonzola, panino con coppa e formaggio, fagiolini, uva
– 22.00 Cioccolata con zabaione (da Cesare)
30/10/2004
– 07.30 Brioche con marmellata, caffelatte, 5 biscotti (piccoli)
– 12.00 Panino (piccolo e vuoto)
– 13.30 Pasta con zucca, uovo fritto + lardo (poco) + formaggio, insalata, uva
– 19.30 Croissant
– 23.50 Pizza (pancetta + cipolle) + Pizza (prosciutto crudo) + 1/3 Pizza (wurstel + pancetta) + 2 birre (dopo partita di pallavolo)
31/10/2004
– 07.30 Brioche con marmellata, caffelatte, 0 biscotti
– 13.30 Minestrone di lenticchie, tacchino alla pizzaiola, formaggio, uva
– 20.30 Pasta sugo di noci, vitello con patate e funghi
Today, looking at some old backup, I found a file I wrote for my doctor 5 years ago, when he was trying to convince me to go on diet. For two weeks I diligently noted everything I was eating, but at the end, although the doctor, reading, was scared, I was not convinced enough to start to lose weight (at that time my weight was roughly 106 kg). It was October 2004. One year later something happened (I married Silvia), and I decided (?!?!) to change something about my eating style…
